Este batido también incorpora arándanos, los cuales son excelentes y nutritivos, además de antioxidantes. Los ingredientes son 1 taza de leche descremada, 1 yogur de vainilla descremado, 1 taza de arándanos frescos, 1 cucharada de aceite de linaza medicinal, 1 taza de arándanos congelados, hielo.
Pon la leche, el yogur y los arándanos frescos en la licuadora junto con el hielo y los arándanos congelados, mezcla bien (más o menos un minuto, para que tenga textura suave), añade luego el aceite de linaza y vuelve a batir. Muy rico y nutritivo, puedes tomarlo en lugar del desayuno.
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